健身打卡——练习内容(27)

        爱健身会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏,主要目的是为了鼓励更多的朋友一起坚持健身。所谓的健身打卡,一定是练过之后才叫打卡,没有练过不叫打卡。

        今天健身打卡的练习内容如下:

        以上推荐的练习给需要的朋友一个参考,请根据自身运动水平和实际条件来选择。建议将前三个练习动作做2-5个循环,最后再进行至少20分钟以上的有氧运动。决定练的请在底部评论处留言打卡。如果你有其它好的训练内容也可以在评论处留言推荐给大家。

 
相关文章
好文推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。