4分钟和8分虐腹训练,虐腹虐到爽!

        今天的打卡练习内容以腹部练习为主,推荐两个视频。一个是女性4分钟腹部练习,还有一个是男性8分钟腹部练习。打卡的朋友可以跟着这套腹部训练练起来,具体如下:

女性4分钟腹部练习


男性8分钟腹部练习

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