6个动作在家练起来,轻松脱油减脂

        今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第161次健身打卡,有6个动作组成。练习的朋友根据自身练习水平,将整套动作做1-5个循环,动作与动作之间尽量不休息,整套动作完成后休息1-2分钟。


        有条件的还可以在运动后再进行20分钟以上的有氧运动,比如慢跑、快走等。具体动作如下:

        以上即为今天练习的内容,打卡的朋友请文章底部为自己赞一个,或进入爱健身交流社区,发帖记录自己。

 
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