一个细节告诉你,相扑蹲怎样才能给臀部更深的刺激

        说到相扑蹲相信健身的小伙伴们都不会陌生,可以说只要动作做到标准,臀部训练感会非常强烈,几乎感觉不到腿发力。

        关于怎样正确做相扑蹲这个动作这篇文章不多说,具体请点击阅读《徒手深蹲与相扑蹲的区别,80%的人都不知道》这篇文章。

        而这篇文章要分享相扑蹲这个动作的一个细节,就是在练习过程中,蹲起一定要“夹紧屁股的力量”,具体请看下图:

        图中健身妹子在蹲起时,可以明显看到用夹紧屁股的力量。小伙伴们在实际的练习中,可以去体会一下,掌握这个细节后一定会给臀部更多的刺激,希望对虐臀的你有帮助。

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