95年的健身妹子这身材,别说你不喜欢!

        给小伙伴们分享一位健身的妹子,她的微博账号@康瑞snow,以下是对她的采访,具体请看下文:

        1、请先介绍一下你自己。

        我叫康瑞,也可以叫我Snow,95年。

        2、你至今健身几年了?

        两年多啦

        3、介绍一下你现在的身体情况?比如体重、体脂含量、BMI等。

        身高163 体重50kg 体脂19

        4、你什么时候开始健身?为什么要健身?

        我以前是很瘦的,想通过健身提高自己身体素质。

        5、健身后你做了哪些改变?在哪些方面有付出……

        生活更加规律了,目前在增肌中,为了目标而不断努力,觉得女性不应该以瘦为美,身材应该饱满有曲线。

        6、刚开始健身你有没有遇到困难?如果有你都是怎样解决的?

        小白的时候真的不会练,只会做有氧,后来慢慢看一些健身的视频和达人的分享,开始有增加力量的训练,每周都会给自己制定计划。

        7、健身时,你是怎样激励自己的?

        健身已经成为我的生活习惯,为了健康和更好的身材加油!!!

        8、你现在的训练都是怎样安排的?一周锻炼几次?具体都是怎样安排的?

        一周会安排四次力量,三次有氧。

        9、你现在的饮食都是怎样安排的?

        饮食方面都是以蛋白质为主,多吃青菜和水果。

        10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的?

        我的朋友和家人慢慢也去健身了,健康很重要,当然,能够管理好身材的人还有什么是做不了的呢?

        11、你认为健身最重要的是什么?

        坚持,自信,快乐。

        最后来感受下美女的好身材,这身材是不是你喜欢的菜?

发表评论

电子邮件地址不会被公开。

× 7 = 14