6张图告诉你,全身各部位最基础的训练动作

        6张图告诉你,全身各部位最基础的训练动作。针对胸部、肩部、背部、手臂、腿部、腹部的练习动作,在实际的训练中,用这些最基础的动作练起来。具体如下:

        胸部训练动作

        肩部训练动作

        背部训练动作

        手臂训练动作

        腿部训练动作

        腹部训练动作

 
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