健身房器械训练图解

        当我们走进设施精良的健身房时,难免会感到一些迷茫和担心:这些大小各异、奇形怪状的机器,或短或长的杠铃杆和不同重量以及颜色的杠铃片,颜色各异、长短不同、厚薄有别的弹力管到底如何使用?该从哪个器械下手?

        下面的器械训练能练到你全身多数肌肉,一起来学吧! 

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