9种减脂主食推荐,非常适合减肥的你!

        9种减脂主食推荐,非常适合减肥的你!我们都知道,如果减脂期间长期不进食主食的话会对我们的健康产生影响,进食主食又会觉得减脂效果差了很多,特别是晚餐的时候。

        今天就给小伙伴们推荐一些可以代替主食的一些食材,这些推荐相对我们经常食用的米面,在碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低、膳食纤维相对高,比较适合减脂期间使用!

        ①菱角

        ②荸荠

        ③芋头

        ④莲藕

        ⑤土豆

        ⑥红薯

        ⑦山药

        ⑧南瓜

        ⑨玉米

相关文章
好物推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。