非常实用的一套虐腹动作,配合有氧运动轻松减掉小肚腩!

        给健身的小伙伴们分享一套非常实用的虐腹动作,配合有氧运动轻松减掉小肚腩。腹部练习动作每个动作做10-20次,做2-3组。有氧运动可以安排在腹肌训练前或腹肌训练,时间在20分钟以上,建议隔天练起来。具体请看以下视频:

支付宝扫码打赏 微信扫码打赏

有帮助就打个赏,给小编加个鸡腿🍗

相关文章
小编推荐
好物推荐
相关推荐
猜你喜欢

发表评论

电子邮件地址不会被公开。