一张图告诉你,女生练臀和不练臀的区别有多大?

        最近有网友晒了一张女生臀部对比图,意在告诉妹子们练臀和不练臀的区别到底有多大?请看下图:

        从图中可以明显看出,女生经过锻炼过的臀部饱满圆润有型,而缺乏锻炼的臀部则显得干瘪松垮。相信看完这张图的妹子们都希望自己能够拥有一个性感的蜜桃臀,这不在图片的评论区就有一群健身妹子纷纷晒出自己性感的翘臀,下面就一起来感受下:

        @Shockingred:晒臀大赛不能没有我的姓名!

        @JinjiSF_:你们都发的话那我也

        @乔小尼御用铲屎官:

        @Athsamm:在家也能练

        @Klsnyy:好久没练了哦

        @7Cristiano迷妹:

        @Airmare:来了

        @西蓝花重度爱好者:

        @棠真:也想拥有姓名

        @是个反蒎-:在座的各位都是… 

        @生婪:我就偷偷发一次(突然有个男生也偷偷晒出自己的翘臀)

        @达达的波斯猫:哈哈

        @HTM不是黑TM:不说话 

        @vampire0801911:

        如果你也想拥有一个性感的翘臀,那就行动起来吧。每周安排2次臀部训练,坚持一个月你就会看到效果。

        臀部的各个部位该练哪些动作,之前有分享过《一张图告诉你,完美的翘臀各个部位该练什么动作?》这篇文章,哪里不满意就练哪里,请看下图:

        至于在哪里练翘臀这个主要取决你自己,你可以选在在家练,也可以选择在健身房,最重要的是要行动起来。

        翘臀的训练计划之前有写过相关文章,具体请点击阅读这三篇文章:

        最后,祝小伙伴们早日练出属于自己的性感翘臀。

 
 
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