一张图告诉你,女生再不练臀,男人都会比你翘!

        最近有网友分享了一张图,告诉姑凉们,如果你不赶紧健身练翘臀的话,可能有些男人都会比你翘,真的是人比人,气死人!请看下图:

        脸蛋爹妈给,好身材自己练。如果你想要翘臀,就赶紧练起来吧。关于臀部训练的计划之前有写过较多文章,在这里以链接的方式分享给健身的小伙伴们,请选择适合自己的练习计划。具体如下:

        臀部训练计划一:请点击标题《用“史密斯”虐臀的8个动作,这么练翘臀是迟早的事!》阅读。

        臀部训练计划二:请点击标题《在家虐臀的5个动作,隔天练一次,翘臀是迟早的事!》阅读。

        臀部训练计划三:请点击标题《家庭美臀训练就是这5个动作,想要圆紧翘的臀部就这么练》阅读。

        臀部训练计划四:请点击标题《6个实用的虐臀动作,这么练PP想不翘都难!》阅读。

        臀部训练计划五:请点击标题《7个实用的虐臀动作,哪里不满意就针对哪里练起来!》阅读。

        臀部训练计划六:请点击标题《健身房臀部训练的5个动作,助你早日练出性感翘臀》阅读。

        以上就是小编推荐的6套臀部训练计划,请选择适合自己的计划练起来。建议每周锻炼1-2次,坚持练10次以上你就会看到效果。

 
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