健身不练腿,迟早要后悔,最全腿部动作训练图解送给你!

        都说健身不练腿,迟早要后悔,腿部属于下半身力量源泉,人老也是先老腿。以下是最全的腿部训练动作图解送给健身的小伙伴们,图中颜色标注部位为练习动作的目标肌群,看看这些动作你都有做过吗?能不能看懂?请看下图:

        你都看懂了吗?有不明白的请在文章底部评论留言,小编会第一时间回复你。

 
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