全球头号健身教练Jeff有多厉害?连贝克汉姆、姚明都是他的座上宾!

        这篇文章要给健身的小伙伴们介绍的是健身教练界的最强男人——Jeff Cavaliere。 别看他块头不是很大,肌肉线条不是最好看的,但他可是被大家公认的“全球头号健身教练”,让我们来看看他有多厉害!

        Jeff Cavaliere人称“姐夫”,是YouTube上著名的健身网红。 因为他总是能把复杂难的健身知识讲解的浅显易懂,又被网友们称之为“理论帝”。

        但是人家可不是读几本书、看几个视频就半路杀出来的流量网红。 他从尝试撸铁开始,就开始学习各种健身理论和人体解剖学知识,大学那会,他还拿了康涅狄格大学的理疗师硕士学位。

        之后,为了更好地在健身领域发展,他又去学习了各种理论和实操,可以说他所有的健身方法都是建立在生理学和解剖学的健康基础上,并且一直提倡的是安全负重。

        如今甚至成为了全美顶级的运动理疗师,像贝克汉姆、纳达尔、汤姆·布兰迪还有姚明,都是他的座上宾。

        不过Jeff大叔的网红之路也是充满趣味性。 当初Jeff在网络上分享健身教程的时候,完全是为了宣传自己的健身机构,谁能想到竟然自己的视频讲解深受广大网友喜欢,所以如今他已经在健身知识分享这条道路上越走越远。

        但人红是非多,随着Jeff大叔的知名度越来越高,网上也有越来越多的人对他的身材产生了质疑,称他只会一些理论知识,但自己练的还不如自己,连体脂率都不敢公布,不配有这么高的评价。

        为了打一些喷子的脸,有一次他直接在视频中现场测试给出数据,令人惊讶地是,体脂率竟然连6%都不到,而且他是常年保持着这个状态!

        但即使这样,也还是不能堵住网络键盘侠的嘴,他们开始质疑Jeff是使用药物才有了这么低的体脂率。

        后来Jeff大叔在ins上谈起他的健身饮食:“追求低体脂是我一直以来都在坚持的事,为此我付出了很多,我从不吃油炸食物,也不喝酒。一年只有一次欺骗餐,那就是过生日的时候,欺骗餐也仅仅是一块蛋糕而已。” 难怪有这么低的体脂率,这样的自我约束能力,有几个人能达到?

        他从健身小白到全球头号健身教练绝非偶然,也许大家达不到他这种成就。但只要管住嘴、迈开腿,一直坚持下去,你也一定能练出令自己满意的身材!

支付宝扫码打赏 微信扫码打赏

有帮助就打个赏,给小编加个鸡腿

相关文章
小编推荐
好物推荐
猜你喜欢
好文推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。