女生的胸能从A练到C或D吗?

        最近有健身的妹子看了爱健身(微信号:love-fitness)推送的《卧推练胸没感觉,女生练胸要不要用器械……这些锻炼胸肌的问题你有吗?》这篇文章后留言问:女生的胸能从A练到C或D吗?以下是留言截图:

        先来说女生健身练胸能不能把胸大?

        我们都知道女生胸部主要由乳腺、脂肪和肌肉组成,女性胸部大主要是乳腺的作用。乳腺在青春期增生,月经开始后乳腺发育已近成熟。所以,大家都知道女生的胸部大小主要是天生的。当然,后期体脂含量升高,胸部也会变大,因为脂肪多了。

        那么为什么大家都说女生练胸肌会有丰胸的效果呢?那是因为,没有健身锻炼的女生胸肌是薄薄的一层,通过锻炼胸肌的厚度会增加。这就相当于在乳房内侧加了一块胸垫,乳房的整体高度就高了,也就达到了丰胸的效果。

        当然女生对胸部肌肉的锻炼还能给胸部更有力的支持,让胸部更坚挺,让胸型更好看,看起来更加丰满但不外扩的效果。

        再来看女生胸部的各个罩杯,常见的有ABCD这4个罩杯,请看下图:

        在这里重点说一下A罩杯,A罩杯戏称Airport:飞机场。指上下胸围之差约10cm的罩杯尺寸,在东方女性中属于较常见的罩杯之一。这种罩杯胸部几乎接近没有东西。

        所以,对于A罩杯的妹子来说,想要通过锻炼胸部肌肉达到C或D杯是不可能的。因为你缺少的不是胸部肌肉,而是脂肪和乳腺。女生要想通过锻炼胸肌达到丰胸的效果,最起码要从B罩杯开始。

        看到这里或许会让A罩杯的妹子们伤心,不过妹子们可以通过锻炼其它部位来弥补。比如练出一个性感的翘臀,胸大都不算什么,照样被翘臀给秒杀!不信你们看看,女生性感的翘臀是不是别D罩杯更性感?请看下图:

        之前爱健身还写过《她虽然没有D罩杯,但依旧是让人舔屏的性感女神》这篇文章。没有看过这篇文章的小伙伴请点击以上文章标题阅读。

        文章中介绍了一位叫Dannibelle的健身妹子,虽然没有D罩杯,但通过锻炼练出平坦的腹部、圆紧翘的臀部……现在已是让人舔屏的性感女神。所以,健身的小伙伴们要加油,每个人都可以通过努力练出一个属于自己的好身材,加油!

 
 
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2 Replies to “女生的胸能从A练到C或D吗?

    1. 对于患有糖尿病的患者而言,适当的运动对于病情控制很有帮助,但是在运动的时候需要注意:

      (1)进行运动要注意循序渐进,不要因为运动对于病情控制有利而过分的去进行运动。过量的运动反而会给身体带来反效果,运动有一个大前提,就是要保持在身体的可承受范围内;尽量选择舒缓、慢速运动,比如快走、散步或者慢跑等。

      (2)在运动的时候注意不要空腹,很多患者为了追求降血糖的效果会进行空腹锻炼,这其实是非常错误的一个想法,空腹运动会引起低血糖等现象出现,是非常危险的,低血糖的患者会出现心慌、心跳加速等症状,严重的甚至会出现昏迷。

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