新手去健身房撸铁指南,简单实用,一针见血!

        现在很多人去健身房锻炼比较反感的就是,有些私人健身教练总是盯着刚办卡的新人,告诉他们这里不对,那里不对,再这么练要残废等等的话术,其实归根到底就是要让健身新人购买私教课。

        如果遇到好教练那还不错,要是遇到那些阿猫阿狗教练就惨了。他们不仅不会教,就连自己都不知道怎么练,还好意思教别人。

        其实新人去健身房锻炼也很简单,不用那么复杂。如果经济条件允许的话,直接去健身房找里面块头最大,体型最好看的教练就可以,具体请看下图:

        当然,话又说回来,如果经济条件不允许那就自己多学习一些健身知识,从最基础的错误动作开始。具体请点击阅读以下文章:

 
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