一周减肥餐安排,80%的人减肥都是这样的吗?

        减肥三分练七分吃,这个道理相信很多人都知道。然而在实际的饮食安排中,多数人的都是像下图这样安排的,请看下图:

        这可能就是很多人减肥失败的真正原因,是不是你呢?

        如果你这样的,那么就要在训练中对自己狠一点,把吃进去的热量通过训练消耗掉。送上三套脱油减脂训练计划给减肥的小伙伴们,具体请点击以下链接:

 
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