健身的小伙伴们好，这篇文章要给大家介绍一位用12周时间从202磅减到160磅的啤酒肚小伙。
小伙来自美国，叫Hunter Hobbs。他给自己制定了12周的训练计划，三个月前他还是啤酒肚男一枚，下图是他当时拍的照片：
正面照
侧面照
背面照
正面照
在这12个月的时间里，他严格按照计划执行，坚持锻炼，健康饮食。结果简直让人惊呆，变化实在是太大了。从啤酒肚到6块腹肌的转变，下面一起来感受下，请看下图： 
看到这样的变化你有没有心动呢？如果你心动了就行动起来，管住嘴，迈开腿，三个月后你将和Hunter Hobbs一样。