你是真健身还是假健身,看完这23张图就知道了!

        最近一组多数人以为的健身 VS 真实的健身图在健身圈疯传,据说看懂的都是真健身。健身的小伙伴们看看下面这组图你都能看懂吗?你是真健身还是假健身?(图片来源:lungfreefitness)

        1、大多数男生认为女生喜欢打比赛那种肌肉男,但其实肌肉只是加分项而已。

        2、大部分人都不练腿,他们只练胸。所以健身房会出现练腿日门口罗雀,练胸日人满为患。

        3、大多数人认为女生练器械会变金刚芭比,实际上会让你的身材变的更性感。

        4、22、大部分人认为减肥就是节食+跑步,真实的是力量训练+均衡饮食。

        5、大部分人认为一个星期没有训练会流失肌肉、增肌脂肪、降低体能等,而事实上休息也是健身的一部分。当你的身体休息一个星期后,不仅修复肌肉,体能也不会下降。

        6、多数人周末都不健身,他们只有周一去健身。

        7、大部分人认为瘦肚子就是多做仰卧起坐,实际上是合理饮食+科学运动,全身减脂后,腹部自然就瘦了。

        8、某鲜肉明星说健身能让脂肪转化成肌肉,事实上并不会……

        9、关于急速减肥,很多人觉得90天就能改头换面,事实上你得坚持付出好几个90天才行。

        10、印象中零卡可乐应该是健康的,但实际上它里面含有多种代糖成分,激发吃甜食欲望、延缓代谢、加速脂肪堆积。

        11、大多数人认为体重今天涨了是脂肪,真实的是你吃了饭和喝了水。

        12、关于健身你以为最难的是迈开腿,实际上管住嘴才是最困难的。

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