20分钟徒手训练,坚持6周以上,想不瘦都难!

        这篇文章要给健身的小伙伴们分享一个20分钟的徒手训练,要求每个动作做40秒,然后休息20秒。如果你能坚持每天练一次,或者隔天进行练习,坚持6周以上,真的是想不瘦都难!具体请看以下视频:

 
相关文章