坚持健身一年,体重从145斤降到110斤,体脂从31到18……,没想到自己能做到

        这是来自@嘉欣_ J在爱健身(微信号:love-fitness)圈子的投稿分享:

        我是從小學開始胖起來的小胖妹,最高峰時胖到接近170斤📈,試過按摩、針灸、跳舞等方式減肥,但效果不佳,最後還是選擇了運動的方式,堅持一年了🥳。從145斤降到110斤,體脂從31降到18📉,沒想到自己能做到~~但健身都是以年為單位,現在才是開始,繼續堅持。感謝教練的指導,更感謝自己的努力。希望能瘦到100左右,線條更好看🤩各位肌友們大家都要加油呀。

一起加油练起来!

 
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