93年广东小伙,体重83KG,体脂率23%,健身就是为了少去医院

        这篇文章是来自健身小伙伴李晓辉的分享,对于健身这件事他认为:“或许有些人觉得你目前已经很不错之类的,人心是永不知足,到达一定程度,还想更好,这可能就是健身的魅力。”以下是分享内容:

        1、请先介绍一下你自己

        本人艺名 秦寿,93年,广东人。

        2、你至今健身几年了?

        从2016年瞎练,断断续续到2018年,2019年开始属于正式的规划训练,一直至今。

        3、介绍一下你现在的身体情况?比如体重、体脂含量、BMI等

        体重83kg,体脂率23%,还是比较高。

        4、你什么时候开始健身?为什么要健身?

        其实读书就喜欢健身,主要为了减肥,小时候伙食好。

        5、健身后你做了哪些改变?在哪些方面有付出……

        为了健身,过年还到处找健身房锻炼。虽然做的健身行业,但自我训练依然是我的首要工作。感冒了身体不影响的情况还是继续锻炼,一周七练其实不是很夸张,我想健身一辈子。

        6、刚开始健身你有没有遇到困难?如果有你都是怎样解决的?

        刚开始接触健身,自以为是,瞎练练出问题,才去寻求健身房教练帮助,慢慢就踏上了健身行业。

        7、健身时,你是怎样激励自己的?

        我不想去医院。

        8、你现在的训练都是怎样安排的?一周锻炼几次?具体都是怎样安排的?

        正常情况是一周七练,胸背腿,手臂,肩,目前主要加强背部和肩部训练,比较差。

        9、你现在的饮食都是怎样安排的?

        饮食其实正常吃,高热量也吃,所以体脂比较高,怎么说吧,健身确实为了想吃好吃的。

        10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的?

        很支持,也看到我的变化,非常赞同。

        11、你认为健身最重要的是什么?

        靠所谓的意志力坚持,你迟早回崩溃,如果发自内心的热爱,才能持续。

 
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