一个细节告诉你,相扑蹲怎样才能给臀部更深的刺激
说到相扑蹲相信健身的小伙伴们都不会陌生,可以说只要动作做到标准,臀部训练感会非常强烈,几乎感觉不到腿发力。 关于怎样正确做相扑蹲
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说到相扑蹲相信健身的小伙伴们都不会陌生,可以说只要动作做到标准,臀部训练感会非常强烈,几乎感觉不到腿发力。 关于怎样正确做相扑蹲
继续阅读有健身的小伙伴留言问:“深蹲和相扑蹲的区别在哪里,有什么不一样吗?”请看下图: 先来说常规的徒手深蹲,这主要锻炼大腿股四头肌。练
继续阅读这份训练计划有8个动作组成,打卡的朋友们根据自身练习水平,将整套动作做1-5个循环。练习过程中,宁可慢一点也要将每个动作做标准。动作与动作之间尽
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