健身干货知识分享,认真看完相当于上了一节私教课 发布于2024年2月11日 作者:xiaoxiaobian 健身干货知识分享,认真看完相当于上了一节私教课。具体请认真看以下13点: 1、大重量、低次数 健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者 继续阅读