80%的健身人群,都不知道什么是“RM”
先来了解什么是RM? RM是指练习者在某个负重重量下,做某个练习动作,连续做的最高重复次数,即为这个动作、这个重量的RM。
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先来了解什么是RM? RM是指练习者在某个负重重量下,做某个练习动作,连续做的最高重复次数,即为这个动作、这个重量的RM。
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