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不同运动热量消耗对比，它才是世界公认的脂肪杀手。具体如下： 第6名：划船机，运动30分钟燃脂316大卡。 第5名：跳绳，运动30分钟燃脂 372 大卡。 第4名

腹部肥胖怎么消除最快？想要将松垮的腹部练成肌肉，是增加寿命、提高生活质量最重要的一环。除了要养成良好的生活习惯外，还要注意饮食、经常运动，加强腹肌锻炼。 1、注

        都说正确的减肥是好习惯的养成，那些靠不吃或吃减肥药急速瘦下来的人，最终反弹是迟早的事。以下5个生活习惯，让你不知不觉瘦下来！         1