Skip to content
爱健身

爱健身

一个能让人坚持健身的网站(微信号:love-fitness)

  • 健身资讯
    • 健身知识
    • 健身热点
    • 健身答疑
    • 健身音乐
    • 瑜伽初学者
    • 健身论坛
  • 健身计划
    • 训练计划
    • 减肥计划
    • 增重计划
    • 健身打卡
    • 30天挑战计划
    • 哑铃锻炼方法
  • 肌肉锻炼
    • 胸部
    • 背部
    • 腿部
    • 肩部
    • 手臂
    • 腹部
    • 臀部
  • 健身营养
  • 健身装备
  • 健身励志
  • 健身视频
  • 健身美女
  • 肌肉男
  • 健身投稿
  • 联系我们

分类:健身热点

Posted on 2019年2月17日 健身热点 健身美女

男人都喜欢微胖的女生吗?你可能理解错了!

        最近看到一张关于男人喜欢微胖女生的话题,发帖... Read more

Posted on 2019年2月12日2019年2月12日 健身励志 健身热点

过年前 VS 过年后,看到最后一张我崩溃了!

        一组过年前 VS 过年后的照片分享给健身的小... Read more

Posted on 2019年2月11日 健身热点

娱乐圈终极定律,男星最终归宿赵本山,女星都是蔡明!

        最近有网友分享了许久未在公众露面的吴彦祖,只... Read more

Posted on 2019年2月8日2019年2月8日 健身热点

这是一个看脸的世界!你还在坚持健身吗?

        虽说没有俊俏的脸蛋,那就练出一个魔鬼身材。但... Read more

Posted on 2019年2月1日2019年2月1日 健身热点 肌肉男

43岁王力宏大秀肌肉,网友:这身材碾压90%私教?

        歌手王力宏,相信大家都不陌生,出道24年的他... Read more

Posted on 2019年1月23日 健身热点

私教的约P群遭曝光?聊天记录太劲爆?其实这才是真相……

        最近关于:“私教的约P群遭曝光,聊天记录太劲... Read more

Posted on 2019年1月19日2019年1月19日 健身热点

抽腰腹部脂肪丰翘臀,看完这4张图,你还敢要这样的翘臀吗?

        最近有网友分享了4张关于抽腰腹部脂肪丰翘臀的... Read more

Posted on 2019年1月16日2019年1月16日 健身热点

身材跟颜值哪个更重要?看网友们是怎样说的……

        最近有一个话题,关于:身材跟颜值哪个更重要?... Read more

Posted on 2019年1月14日 健身热点

相同的体重,不同的身材,你是哪一种?

        分享一张相同体重不同身材的图,看看你是哪一种... Read more

Posted on 2019年1月13日2019年1月13日 健身热点 健身知识

周杰伦为什么宣布戒掉奶茶,看完你就知道了!

        周杰伦这个因喝奶茶发胖,而登上热搜的男人 —... Read more

Posted on 2019年1月13日2019年1月13日 健身热点

健身圈彻底传疯,富婆120万买私教课!网友看完如此评价……

        最近健身圈发生了一件轰动的事,一位健身会员在... Read more

Posted on 2019年1月11日2019年1月11日 健身热点

12种秃头的职业,看到第二位你还敢健身吗?

        一张图告诉你12种秃头的职业,第二位是健身教... Read more

Posted on 2019年1月8日2019年1月8日 健身热点

当别人问你为什么这么壮,却没有腹肌时,该怎样回答?

        对于健身练出一身肌肉的人来说,时常会遇到身边... Read more

Posted on 2019年1月6日 健身热点

网友最喜爱的明星身材TOP20榜单公布!

        最近有网友分享了“最受网友喜爱的明星身材TO... Read more

Posted on 2019年1月4日2019年1月4日 健身热点

这是不是新的一年,决定好好健身的你呢?

        “新的一年新的开始,不能再堕落下去,努力做更... Read more

Posted on 2018年12月26日2018年12月26日 健身热点

男女不同臀部类型,看看你是哪一种?

        给健身的小伙伴们分享2张图,告诉你男女不同臀... Read more

Posted on 2018年12月15日 健身热点

一张图告诉你,有个240斤的男朋友是什么体验?

        一张图告诉健身的小伙伴们,有个240斤的男朋... Read more

Posted on 2018年12月14日2018年12月14日 健身热点

3张对比图告诉你,颜值真的那么重要吗?

        给健身的小伙伴们分享3张对比图,告诉你一个人... Read more

Posted on 2018年12月10日2018年12月10日 健身热点

健身圈五大最强键盘侠,你有没有遇到呢?

        健身圈五大最强键盘侠:1、我喝三个蛋白粉也行... Read more

Posted on 2018年12月8日2018年12月8日 健身热点

2019年的你,这些好事都能通通实现!

        转眼离2019年只剩20几天了,在此祝愿健身... Read more

Posted on 2018年12月7日2018年12月7日 健身热点

猩猩的肌肉,你们感受一下!

        给健身的小伙伴们送上两张猩猩的肌肉照,你们感... Read more

Posted on 2018年12月5日2018年12月6日 健身热点

赵丽颖和男星上演花式“亲吻健身”,甜度爆表,心疼冯绍峰5秒……

        健身的小伙伴们好,最近赵丽颖和新晋小生金瀚主... Read more

Posted on 2018年12月2日2019年1月20日 健身热点 健身美女

健身博主Cassey Ho PS出了不同年代的完美身材,你属于哪一种?

        最近有一位叫Cassey Ho的健身博主PS... Read more

Posted on 2018年11月26日2018年11月26日 健身热点

如果你女朋友在健身房被这样,你会怎么办?

        如果你女朋友在健身房被这样,你会怎么办?请看... Read more

Posted on 2018年11月11日2018年11月11日 健身热点

柬埔寨男孩说8种语言卖纪念品求生,高唱《我们不一样》……

        柬埔寨男孩说8种语言卖纪念品求生,高唱《我们... Read more

Posted on 2018年11月6日2018年11月6日 健身热点

你的身材配不上你的脸,是一种什么体验?

        虽说这是一个看脸的社会,可是如果身材不好,那... Read more

文章导航

1 2 3 … 6 →

近期文章

  • 21岁健身妹子,健身一年半的分享…… 2019年2月17日
  • 8个动作让你暴汗燃脂,吃多了也不用担心! 2019年2月17日
  • 男人都喜欢微胖的女生吗?你可能理解错了! 2019年2月17日
  • 这样的健身情侣,是不是你羡慕的? 2019年2月16日
  • 女生大姨妈期间健身,如何安排训练?有哪些需要注意的? 2019年2月16日
  • 女生练臀,第二天臀部不疼,大腿很疼,为什么?正常嘛? 2019年2月15日
  • 跳绳减肥法,3个月减重12斤? 2019年2月15日
  • 他曾酗酒暴食,为了儿子开始健身,最后成为腹肌男神! 2019年2月15日
  • 减脂期间不知道怎么吃吗?看完这组图你就明白了! 2019年2月15日
  • 这波健身美女促睾图,绝对能让你坚持撸铁一整年! 2019年2月15日

热门文章

  • ➤ 8个动作让你暴汗燃脂,吃多了也不用担心! - 774 次浏览
  • ➤ 减肚子,用这份训练计划真是又快、又屌! - 92,473 次浏览
  • ➤ 比卷腹还要好的6个徒手虐腹动作,助你练出马甲线练 - 53,300 次浏览
  • ➤ 坚持这么练,瘦腿翘臀是迟早的事 - 49,083 次浏览
  • ➤ 减腰两侧的赘肉,这样练准没错 - 46,114 次浏览
  • ➤ 麒麟臂训练计划,8个动作让你的手臂胀到不是自己的 - 45,103 次浏览
  • ➤ 8个无器械美臀训练动作,轻松练出蜜桃臀 - 41,108 次浏览
  • ➤ 别再做仰卧起坐了,这才是虐腹的高效方式 - 40,460 次浏览
  • ➤ 初学者健身练腰,用“山羊挺身”这个动作真的很实用! - 36,201 次浏览
  • ➤ 你离翘臀就这差这8个动作,练完立马翘! - 35,874 次浏览
  • ➤ 在家练腿,这一套动作绝对让你爽歪歪 - 35,095 次浏览

RSS 健身美女 – 爱健身

  • 男人都喜欢微胖的女生吗?你可能理解错了!
  • 这样的健身情侣,是不是你羡慕的?
  • 这波健身美女促睾图,绝对能让你坚持撸铁一整年!
  • 不能忍受瘦弱,她放弃模特开始健身!
  • 中国健身妹子的身材都练到什么样了?你们感受一下!
  • 44岁林志玲高空悬挂跳水、花样游泳、跳芭蕾舞……你还说她是花瓶? ​
  • 20张健身美女促睾图,女生还是健身的最性感!
  • 22岁女大学生因车祸双腿瘫痪,但她却在健身房继续奋战……
  • 22张健身美女促睾图,每一张都能让你流口水!
  • 美国F罩杯模特Lindsey Pelas,乳香不怕巷子深!

RSS 减肥计划 – 爱健身

  • 8个动作让你暴汗燃脂,吃多了也不用担心!
  • 提高啪啪能力,这一套动作真的很实用!
  • 健身房臀部训练的5个动作,助你早日练出性感翘臀
  • 产后腹直肌分离怎样进行有效的康复训练?
  • 居家徒手健身就是这6个动作,收紧你的小肚腩!
  • 助你提高臀线的一套训练动作,不仅翘臀还瘦手臂!
  • 居家徒手的6个动作,不仅收紧腰腹,还让你前凸后翘!
  • 用这6个动作练起来,真的是想不瘦都难!
  • 想练腹肌马甲线的孩纸看过来,5套训练计划送给你!
  • 帮你找回翘臀、马甲线、大长腿的动作训练图解,哪里不满意就练哪里!

RSS 增重计划 – 爱健身

  • 6张图告诉你,全身各部位最基础的训练动作
  • 麒麟臂训练计划,8个动作让你的手臂胀到不是自己的
  • 健身训练计划——胸+肱三头肌
  • 增肌训练中,不掌握这2点相当于白练
  • 男人强壮的手臂,就如女人性感的翘臀
  • 增肌增重训练计划——背+肱二头肌
  • 4分钟和8分虐腹训练,虐腹虐到爽!
  • 增肌增重训练计划——胸+手臂(肱三头肌)
  • 大屌哥手臂训练计划,值得一看
  • 史上最牛健身教练,教你3个练肩的好动作

RSS 肌肉锻炼 – 爱健身

  • 女生练臀,第二天臀部不疼,大腿很疼,为什么?正常嘛?
  • 怎样加强和放松竖脊肌,这个你一定要知道!
  • 卷腹的正确做法,谨记做卷腹运动的5个要点
  • 8个实用的腹肌锻炼方法图解,需要的健友赶紧收走操起来!
  • 肚脐眼下面的肥肉,做什么运动可以减掉?
  • 如何锻炼股四头肌?看这一篇文章就够了!
  • 练腹外斜肌最简单有效的动作——侧向挺身
  • 全套胸肌锻炼方法图解,收藏备用!
  • 拉力器胸前十字交叉,锻炼胸肌下部肌肉
  • 健身房臀部训练的5个动作,助你早日练出性感翘臀

RSS 健身营养 – 爱健身

  • 减脂期间不知道怎么吃吗?看完这组图你就明白了!
  • 分享一波减脂餐,减肥期间这么吃想不瘦都难!
  • 什么是左旋肉碱?左旋肉碱减肥有效吗?左旋肉碱副作用有哪些?
  • 身体有这些反应,你可能吃太多糖(碳水)了!
  • 支链氨基酸是个什么鬼?
  • 这4点告诉你,怎样吃主食不变胖
  • 训练后补充碳水化合物有多重要?看完你就明白了!
  • 不吃主食还减什么肥?看完你就明白了!
  • 健身饮食,不能只知道少油少盐!
  • 9套中式减脂餐,送给减脂的你!

RSS 哑铃锻炼方法 – 爱健身

  • 哑铃划船的动作要领以及注意事项
  • 哑铃卧推的标准动作和哑铃卧推的3个变式,你都掌握了吗?
  • 胸肌训练——哑铃飞鸟常见的7个问题
  • 哑铃弯举肱二头肌训练的技术要点
  • 杠铃和哑铃背部训练的主要方法和技术要点
  • 胸肌训练动作——仰卧哑铃飞鸟(Flat Dumbbell Flyes)
  • 胸肌训练动作——下斜哑铃卧推(Decline Dumbbell Bench Press)
  • 胸肌训练动作——上斜哑铃卧推(Incline Dumbbell Bench Press)
  • 胸肌训练动作——哑铃仰卧推举(Dumbbell Bench Press)
  • 让你的肩膀再宽5厘米,哑铃侧平举这个动作你一定要掌握

近期评论

  • 杨光发表在《史上最牛健身教练,教你3个练肩的好动作》
  • 匿名发表在《全球公认的最佳健身流程,你是这样安排的吗?》
  • 匿名发表在《全球公认的最佳健身流程,你是这样安排的吗?》
  • 匿名发表在《全球公认的最佳健身流程,你是这样安排的吗?》
  • 小龙发表在《男人不练腿,迟早要阳痿,徒手虐腿就是这5个动作》

标签

6块腹肌 (17) 促睾图 (53) 俯卧撑 (25) 健身 (73) 健身励志 (102) 健身妹子 (95) 健身房 (27) 健身打卡 (81) 健身投稿 (18) 健身教练 (18) 健身激励 (50) 健身知识 (51) 健身美女 (191) 健身计划 (47) 减肚子 (25) 减肥 (30) 减肥计划 (46) 减肥饮食,减脂塑形,减肥,减脂 (34) 减脂 (16) 减脂塑形 (45) 增肌 (23) 女生健身 (35) 深蹲 (34) 练腹肌 (25) 美女健身 (29) 翘臀 (57) 肌肉 (22) 肌肉猛男 (16) 肌肉男 (78) 肌肉锻炼 (51) 肩部训练 (18) 肱三头肌 (25) 肱二头肌 (24) 背部训练 (19) 胸肌 (58) 胸肌训练 (28) 胸肌锻炼 (28) 胸部 (23) 胸部肌肉 (23) 腹肌 (72) 腹肌训练 (23) 腹部训练 (17) 虐腹 (19) 训练计划 (19) 马甲线 (37)

分类目录

健身美女

肌肉猛男

减肥计划

增肌计划

健身励志

健身打卡

© 2019 爱健身 / Powered by WordPress / Theme by Design Lab 沪ICP备15049790号-2 【免责声明:本站部分内容来源网络,如有侵犯您的权益请及时联系qq:42549677,我们将第一时间删除。】【友情链接】健身器材 跑步机 健身助手
  • 健身资讯
  • 健身计划
  • 肌肉锻炼
  • 健身营养
  • 健身装备
  • 健身励志
  • 健身视频
  • 健身美女
  • 肌肉男
  • 健身投稿
  • 联系我们
error: Content is protected !!