分类： 健身知识

        先来了解圆胸肌和方胸肌的区分：         方形胸肌并不硬是说你的胸肌是正方形的，只是形容一个通过遗传，训练呈现的完美的胸肌形态，宽厚结实，

        在健身的过程中，合理的食物摄入是很重要的，因为合理的食物对健身是有好处的，可以让你的健身效果事半功倍。         这篇文章要说的是碳水化合

        先来说说辣椒为什么会辣。其实“辣”并不是味道的一种，而是一种感觉。辣椒含有一种叫做“辣椒素”的生物碱，这种辣椒素可以和我们哺乳动物体内，感觉神经

        最近有健身的小伙伴留言问：“为什么健身之后酒量在下降”，下面这篇文章就来讨论一下。具体请看下文：         先来了解一下什么是酒量？  

这是来自健身小伙伴的留言，关于：感冒后是否可以运动？下面是小编整理的一些关于感冒后是否可以运动的知识，希望对有此问题的小伙伴们有帮助。具体请看下文： 平时适当运

        多做杠铃深蹲有诸多好处，这点懂的人都很清楚，但怕的人也依旧怕着。因为当我们在进行杠铃深蹲的时候也是有风险存在的，比如出现膝盖痛，下背痛等情况，但

        每天都在说热身的重要性，然而还是有小伙伴忽略了热身运动。讲真，不做热身，那你还不如不要健身！这种行为堪比自残！你知道热身有哪些关键性作用吗？  

        1、首先你必须正视自己的健康         大家都知道运动和健康的饮食能有效调节你的身体机能，让身体状况达到更好的状态。当你开始正视自己的健康

        练三角肌斜方肌借力怎么办？相信有的健身小伙伴们肯定遇到这样的问题，究其原因，小编总结了以下几点，看看是不是对你有帮助。         1、别用