分类： 健身话题

女生穿紧身裤有什么好处？在这里总结了以下3点： 1、穿着比较舒适 一般这种运动紧身裤都是用速干透气的面料制成，不仅排汗效果好而且弹性好，做起动作来没有约束。 2

舞蹈生体重身高标准表？这也太瘦了吧。你们看看是不是，身高172cm，体重94斤算正常，108斤叫微胖，112斤以上叫超重……看完我无语了。请看下图：

男人9种体型，分别是：细狗、二狗、薄肌、男神、壮狗、猛狗、二胖、大胖、肥胖，看看你是哪一种？

每天跳绳能减肥吗？可以肯定的告诉你，能。国外有一位体重140斤的妹子，每天跳绳10-20分钟，你看她的身材有多大变化，一起来感受下： 1、跳绳第1周，她不能连续

波比跳每天多少个合适？总的来说没有具体的个数要求，应该根据自身实际情况来安排。 比如健身初学者每天做3-5组，每组做8-15个。而有健身基础的人则可以适当多安排

健身为什么要练腿？不练腿那根本称不上在健身，看完以下5点你就明白了。 1、腿部的肌肉占人体肌肉70%以上，如果你健身只练了肌肉的30%，一半都没有，那能称作健身

为什么要健身的理由？这10个够不够，一般人hold不住啊！真的想劝大家，千万不要再健身了。 1、吃不胖。一旦深入健身的世界，你会发现你的体脂消耗特别快，怎么吃都

男女体脂率身材对照表，看看你在什么位置？请看下图： 1、男生体脂率身材对照表 2、女生体脂率身材对照表

引体向上多少个算正常？看看这个男性引体向上实力对比就知道。具体如下： 第一梯队：0个 对于自重大或者没有力量基础的人，很有可能是一个都做不起来。虽然身材平平毫无

如何坚持健身，12个坚持健身的秘籍送给你，希望对你有帮助。具体如下： 秘籍1：发朋友圈，召告天下！ 有的用朋友圈的头像，有的是在朋友圈打卡。就是要高调的大声告诉