健身动作不标准怎么办?学会这一招,你所有动作姿势就对了90% 发布于2023年9月20日2023年9月20日 作者:xiaoxiaobian 健身动作不标准怎么办?学会这一招,你所有动作姿势就对了90%。 这一招就是确保头部、上背(肩胛骨中间)、以及尾骨这3点成一条直线。这样除了要保护脊柱及颈椎健康外 继续阅读