健身后怎样补充营养?看完这3点你就明白了 发布于2023年8月15日 作者:xiaoxiaobian 健身后怎样补充营养?看完这3点你就明白了。具体如下: 1、补充蛋白质 为什么会需要它:不论你进行的是何种训练,你的肌肉都在进行着细胞层面的微损伤,这个在抗阻力训 继续阅读