标签： 健身干货分享

健身干货分享，做好这4点，让训练效果翻倍。具体如下： 1、整体训练原则 无论是需要增肌减脂，或者只喜欢练哪个部位的肌肉，都应该遵循整体原则，因为身体就是一个整体

继续阅读