减脂的人半夜饿了吃什么?低热量、高饱腹的食物 发布于2025年3月21日 作者:xiaoxiaobian 减脂的人半夜饿了吃什么?对于减脂人群来说,半夜饥饿时选择食物的原则是:低热量、高饱腹感、不影响睡眠和代谢。 一、优先选择的食物 1、低糖水果 苹果/梨(半颗): 继续阅读