标签： 单臂哑铃划船

单臂哑铃划船能将两侧背阔肌独立分开来训练，对于抱怨自己背部不对称的锻炼者来说是个补偿的好机会。另外允许你将重量拉到更高，高度的加大让肌肉得到更加完整的收缩。 主

继续阅读