标签： 哑铃侧平举斜方肌借力怎么办

哑铃侧平举斜方肌借力怎么办？可以说哑铃侧平举时斜方肌过度参与是一个常见问题，通常是由于动作模式错误或肌肉代偿导致的。以下是解决办法： 1、调整动作细节 首先需要

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