哑铃卧推练什么肌肉?哑铃卧推标准动作怎么做? 发布于2023年7月21日2024年11月20日 作者:xiaoxiaobian 哑铃卧推练什么肌肉? 哑铃卧推主要练胸肌(胸大肌、胸小肌),还有三角肌前束、肱三头肌、肘肌等。 哑铃卧推标准动作怎么做? 1、练习者仰卧在长凳上,双脚开立保持稳 继续阅读