要想多长肌肉,增肌期间这4点请重视起来 发布于2020年4月12日2023年7月10日 作者:xiaobian 可以说增肌是个苦差事,不仅需要刻苦训练,还需要严格的饮食。最担心的就是练久了,肌肉不增反降。如果出现这种情况,就需要好好反思一下。以下总结了增肌 继续阅读