标签： 徒手深蹲

        健身要想有好的训练效果，练习时动作细节很重要。今天这篇文章要说的是三种不同的蹲法，它们分别是半蹲、深蹲、全蹲。这三种蹲法对应锻炼不同的肌肉。练习

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        有健身的小伙伴留言问：“深蹲和相扑蹲的区别在哪里，有什么不一样吗？”请看下图：         先来说常规的徒手深蹲，这主要锻炼大腿股四头肌。练

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