30天开合跳挑战,助你轻松脱油减脂 发布于2018年11月19日2023年7月10日 作者:xiaobian 开合跳,是一个简单又有效,全身性的有氧减肥动作。这个动作能提高心率,调动身体脂肪,同时锻炼到手臂、大腿、肩部的肌肉群!分享3套30天开合跳挑战计 继续阅读