A级通缉犯潜逃压力过大暴瘦40多斤，这个减肥方法不可取！

        一则来自@央视新闻微博的报道：【又一名涉黑A级通缉犯投案自首！#潜逃压力过大暴瘦40多斤#】日前，#公安部通缉13名重大涉黑涉恶逃犯#中的2号通缉犯鲁某某，近日向河北邯郸警方投案自首。鲁某某称，在外逃匿期间，他整日东躲西藏、寝食不安，精神压力过大，暴瘦40多斤。“实在是顶不住了，想家想媳妇想孩子，在外逃的日子真不好过。”

        来看网友们是怎样评论的：

• 这个减肥方法不可取！
• 我不会胖，因为我家没称，不称就不会胖
• 压力使人瘦身[doge]
• 把牢就当做自己家一样，别客气。
• 自首才是最好的出路[偷笑]
• 当时犯罪的时候不知道有没有想妻儿，早知今日何必当初。
• 早点有这种觉悟多好啊
• 瘦了这么多？怎做到的？
• 但凡有生路，就别入江湖

        别看见别人暴瘦就忍不住羡慕，这样的暴瘦是非常伤害身体的。而还有一些人则相反，无论怎么节食减肥都无法掉肉，其实这样的原因也是因为压力过大引起的。就像网友说的一样，这个减肥方法不可取。整日东躲西藏、寝食不安，精神压力过大……。正确的减肥方法还是健康饮食和坚持锻炼。那么减脂应该怎样吃，请点击阅读《减脂饮食应该怎样安排？》这篇文章。

        然后就是坚持锻炼，如果你每天能把这套动作做3个循环以上，真的是想不瘦都难！这份训练计划有8个动作组成，练习的小伙伴请根据自身训练水平，将整套动作1-5个循环。动作如下：