单手引体向上有多难，看完这张图你就明白了

单手引体向上有多难，看完下面张图你就明白了。

单臂引体向上就是在仅用一只手臂的情况下，将整个身体拉起至下巴超过单杠的高度，难度要远远超过标准的引体向上。

想要完成单手引体向上，需要具备强大的协调性和背阔肌力量，且对上肢和肩部要求也极高。在这里想问问大家，单手引体向上你可以吗？