健身先健脑，这4种人实在是不适合健身！

        健身虽说是老少皆宜的东西，但是有几种人的所作所为，还是让人不禁要说，你还是不健身为好！

        话这么说是有一定道理的，因为你在生活中碰到这几种人的话，真的心里会有反感，下面跟你们细细说一下。

        一 、健身只为打卡自拍炫耀婊

        是不是在健身房见过这种人，她们穿着比专业运动员还专业的装备来到健身房，在门口拍个照，然后经典力量动作拍个照，装作很累的样子拍个照，然后上传朋友圈，然后健身结束！

        首先健身并不是拿来炫耀的，健身是为了自己的健康考虑的，可不是只为了虚荣的做做样子，真的想秀自拍的话，我还是劝你真的练出马甲线，然后再发自拍那才是真正的秀！

        二、明明特别想减肥但是就是管不住嘴

        明明已经是大腹便便的状态，天天嘴里嚷嚷着减肥不带停的，然而在健身房运动还没有十分钟，高糖分饮料，甜食就拿起来，吃上喝上了。嘴里还念念有词“不吃饱了哪有力气运动减肥啊”

        运动过后还会吃顿肯德基麦当劳等油炸食品犒劳一下自己，在健身房这么累，对于这种实在是管不住自己嘴的人，还是一句话送给你，你还是放弃减肥吧！

        三、三分钟热度的人

        看着别人的身材这么好，就天天羡慕的要死，随大流就进了健身房，然后就通过各种途径搜索一个月练出马甲线啊，一周练出腹肌啊，快速塑造肌肉啊，这不是异想天开吗，整天幻想快速练成。

        健身并不是一个速成的过程，最起码健身六个月才能看出明显的肌肉线条。所以对于那些只有三分钟热度的人还是劝你，别浪费年卡的钱了，反正也坚持不下来！

        四、自己不积累知识的人

        健身也是需要自己积累经验的一个过程，如果是新手那无所谓，别人教什么就练什么，但是如果你已经接触健身一段时间，自己还是啥也不懂，别人怎么说就怎么练，别人说的方法不一定适合你。自己根据自己身体的实际情况总结的才是最好的。

        健身先健脑，自己总结的知识错不了，如果你是长期的伸手党，劝你还是赶紧改正吧，要不也没有效果。
世界上任何好身材都不是随随便便就练出来的，要不牺牲了美食，要不付出了大量的汗水，付出了时间精力体力。

        看了上面的那几种人，有则改之 无则加勉，健身是让你身体变得健康的过程，自己努力吧！