上斜杠铃卧推练什么肌肉?上斜杠铃卧推标准动作 发布于2023年7月14日 作者:xiaoxiaobian 上斜杠铃卧推练什么肌肉? 上斜杠铃卧推可以练到胸大肌上部、三角肌前束,以及肱三头肌。它是发达上胸的首选动作,重量的选择上采取大重量原则,每组最大次数不要超过12 继续阅读