标签： 上斜杠铃卧推练什么肌肉

上斜杠铃卧推练什么肌肉？ 上斜杠铃卧推可以练到胸大肌上部、三角肌前束，以及肱三头肌。它是发达上胸的首选动作，重量的选择上采取大重量原则，每组最大次数不要超过12

继续阅读