标签： 俯身杠铃划船

俯身杠铃划船怎么做？ 第一步：吸气，直臂向后将横杠拉引至小腿前下端； 第二步：以背阔肌收缩的力量，屈肘将横杠沿小腿提至膝上； 第三步：继续以背阔肌之力，将横杠提

继续阅读