健身每天吃几个鸡蛋最佳?你必须要知道 发布于2025年3月1日 作者:xiaoxiaobian 健身每天吃几个鸡蛋最佳?这个要因人而异,毕竟不同人群需要补充的蛋白质不同。 比如正常人每公斤体重补充0.8克蛋白质。一般运动强度的人每公斤体重补充1克蛋白质。高 继续阅读