健身的呼吸方法,发力吸气还是呼气? 发布于2023年7月18日 作者:xiaoxiaobian 健身的呼吸方法,发力吸气还是呼气? 1、先来说有氧运动的呼吸方法,在有氧运动中(例如跑步),大多数新手由于心肺功能不够强大,在跑步时会呈现简短而急促的呼吸。这种 继续阅读