让男人更”狂野”的九个饮食要素，你做到几个？
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为
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健身饮食中七个错误习惯，看看你中了几条？再这样，让你直接白练？
好身材和好身体的打造是多个方面的努力积累的结果。科学的训练、健康的饮食和充足的睡眠缺一不可。今天小编就带大家了解一下在健身饮食中七个错误习惯，如
继续阅读健身饮食中最容易犯的“七宗罪”，看看你中了几条呢？
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继续阅读健身饮食，不能只知道少油少盐！
一、认识蛋白质以及蛋白质的来源 增肌是当肌肉在运动过程中产生撕裂之后的恢复过程，而在这个恢复的过程中需要给肌肉补充蛋白质来使其增
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