标签： 减脂饮食

10个减脂饮食技巧，让你瘦下来不反弹。减脂者一心想瘦又不爱好运动（或者摄入的营养不足以支撑运动），偏好依靠药物、节食等方式来减脂。 而实际上，体现在体重秤上的数

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减脂期间主要目的是降低身体脂肪含量，并留住宝贵的肌肉。因此在饮食上建议做到低脂肪、适量碳水、高蛋白。 低脂肪 这个应该很好理解，减少含脂肪类食物摄入。高脂肪类食

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