标签： 半蹲

半蹲深蹲全蹲的区别，一张图让你看明白。下图从左到右分别是：浅蹲→四分之一蹲→半蹲→深蹲→全蹲。 再来具体说一下浅蹲、半蹲、深蹲、全蹲的姿势： 1、浅蹲：髋关节明

继续阅读

        健身要想有好的训练效果，练习时动作细节很重要。今天这篇文章要说的是三种不同的蹲法，它们分别是半蹲、深蹲、全蹲。这三种蹲法对应锻炼不同的肌肉。练习

继续阅读