卧推被杠铃压如何自救,手把手教你摆脱 发布于2023年7月20日 作者:xiaoxiaobian 卧推被杠铃压如何自救?相信很多健身的小伙伴,都有过遇到过被杠铃压住的情况。这个时候除了大声呼喊,还要学会自救。下面就手把手教你如何摆脱,请看下文: 1、用安全臂 继续阅读